この記事は、「春菊 低糖質」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。
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って方は、良かったら参考にしてください。
「春菊 低糖質」で調べて出てきたレシピ6個
≪つくれぽ：15件≫ 低糖質意識☆春菊のオムレツ
材料（20cmフライパン1枚（2人分目安））をタップで開く
卵（Lサイズ）：2個春菊：90g程（1/2束目安）
ごま油：小さじ2強
★ナンプラー：小さじ1
★すりごま：小さじ1強
★塩：３本指で軽くふたつまみ
≪つくれぽ：15件≫ 糖質制限◆低糖質すき焼き
材料（3~4人分）をタップで開く
醤油：100g料理酒(あれば月桂冠糖質ゼロなど)：50g
水：600g
だしの素：7g
甘味料：砂糖の甘さに換算して50~60g■★具材はお好みで
牛or豚薄切り肉：350g
白菜：1/4個
白滝：1袋
下仁田ネギ：2~4本
豆腐：1丁
春菊か水菜：好きなだけ
きのこ類：好きなだけ
≪つくれぽ：3件≫ 春菊のツナマヨあえ(低糖質)
材料（一人分）をタップで開く
春菊：食べれるだけツナ：適量
マヨネーズ：適量
塩コショウ：少々
≪つくれぽ：2件≫ 糖質制限！高蛋白！春菊とツナの胡麻和え
≪つくれぽ：2件≫ 味付け簡単！ダシダで大根と春菊のサラダ
≪つくれぽ：1件≫ 塩レモンでキャベツとベーコンのスープ
材料をタップで開く
キャベツ：1/2個ベーコン（無えんせき）：1ｐ
すりおろしにんにく：1かけ分
塩レモンか薄切りスライスレモン：3枚
ハーブソルト：適宜
コンソメ：大2
オリーブオイル：数滴
ミニトマト1/2カット：適宜
クレソンか春菊：適宜
クローブ、花椒：適宜
料理に関する豆知識5個
おまけで、色んな人から聞いた料理のコツとか豆知識なんかをまとめておきます。中には今更･･･ってものもあるかもですが、新発見があるかも知れません。
パイナップルを使うときの豆知識
パイナップルの皮は、よく洗って熱湯を注いで煮出すか電子レンジで数分加熱するとパイナップルティーになります。好みではちみつやレモンを加えて下さい。
ミンチを炒めるときの豆知識
ひき肉を炒めるときは肉から出る脂が透明になるまでしっかり炒めます。肉の生臭さが一気になくなり、旨みが増しますよ。
カロリーが気になるときの豆知識
食事のカロリーを減らしたい時には、お肉を一度お湯で茹でてから炒め物などに使えば、さっぱりしながら低カロリーな料理になります。
塩分を減らしたいときの豆知識
塩分を減らしたい時は、出汁をいつもよりも濃くしたり、生姜や唐辛子・胡椒などの風味や刺激のあるものを多めに入れると、味控えめでも美味しく食べられます。
